按自己的用量来选：普通外出日的流量 × 旅行天数，再加上旅行中比平时多出的视频通话、照片上传等用量，然后选一个能装下这笔预算、还有余量的高速流量档位。出发前用手机测两三天，就能把“买多少”算得更有把握。
先测一个像旅行的外出日
在手机设置里找到“蜂窝网络”或“移动数据”的用量统计，出门前记下总用量和常用 App 的读数，回家后再看一次。前后差值就是这一天用了多少移动数据；各 App 的差值则能帮你看出，流量主要花在导航、聊天还是上传照片上。
挑两三天需要在外面查路线、找餐馆、发照片的日子来测，比把整月账单除以 30 更贴近旅行习惯。平时在家或办公室连 Wi-Fi 的时间多，整月平均值容易把外出需要的流量摊低。
从每天用量算到该选哪一档
例如，测得普通外出日约用 0.6 GB，去欧洲 12 天，基础量就是：
0.6 GB × 12 = 7.2 GB。
接着看行程里有哪些额外用途：打算和家人视频几次？要不要在路上上传视频？转车换城那天，会不会比平时在外面待得更久？已经算进基础量的日子，只加多用的部分。
额外用量也可以实测。比如在出发前，用移动数据做一次与旅途中时长相近的视频通话，比较通话前后的 App 流量读数，再乘以计划通话的次数。照片上传也可以用同样的方法估算。
如果算出几次视频通话合计要多用 0.9 GB，整趟预算就是 7.2 + 0.9 = 8.1 GB。这时可以选 10 GB 高速流量这一档，还剩 1.9 GB 应付临时查资料、改路线和多发几张照片。如果加上每天上传视频后预算超过 10 GB，就选更高一档，或把视频上传留到 Wi-Fi 下完成。
把预算留给途中真正需要联网的事
出发前用 Wi-Fi 下载离线地图，把车票和住宿地址存到手机，相册自动备份设为仅在 Wi-Fi 下进行。这样，移动数据主要用来查最新车次、临时改道、找餐馆和联系家人，预算也更容易掌握。
最后拿着流量预算和行程选卡：高速流量额度要够用，有效期要覆盖旅行天数，覆盖国家要包括目的地及需要上网的中转地。手机不支持 eSIM，可以看这篇欧洲实体上网卡选择指南。
到 iTalkBB 旅游数据卡查看欧洲实体 SIM 和 eSIM 选项，按算好的用量和路线选卡。
